Smaksatt mjölk

Jordgubbar, choklad och annatsmaksatt mjölkinnehåller vanligtvis mycket tillsatt socker.

Barn under 2 år bör undvika att dricka det, och barn i åldern 2-5 bör också dricka så lite som möjligt för att minska sockerintaget och förhindra bildandet av en preferens försötma-drickandesmaksatt mjölk för tidigt kan göra det svårare för barn att acceptera ren mjölk.

Växtbaserad "mjölk"

För vissa barn med mjölkallergi eller laktosintolerans kan det vara svårt att dricka mjölk.Sojamjölk motsvarar näringsmässigt mjölk och är ett godtagbart substitut.

Men dessutom är de flesta växtmjölk inte näringsmässigt likvärdiga med mjölk, och kan sakna viktiga näringsämnen som protein, D-vitamin och kalcium.

Därför rekommenderas det inte för friska barn att dricka annan växtmjölk än sojamjölk istället för

ren mjölk

Babymjölkspulver annonseras vanligtvis av företag som en övergångsprodukt för bröstmjölk eller modersmjölksersättning, men det är faktiskt onödigt och gynnar inte barnet särskilt mycket.

Dessa produkter innehåller vanligtvis tillsatta sockerarter, vilket kommer att öka barnets risk för karies, och mätthetskänslan är stark, vilket lätt kan få barnet att minska sitt intag av annan nyttigare mat.

Sockerhaltiga drycker

Sportdrycker, fruktdrycker och andra drycker som innehåller tillsatt socker är skadliga för barns hälsa och kan öka risken för fetma, karies, hjärtsjukdomar, diabetes och fettlever.

Sockerersättningsdrycker

Nuförtiden har många drycker märkta "No Sugar" och "0 Card" faktiskt tillsatt sockerersättning.

Men oavsett om det är naturliga sockerersättningar eller konstgjorda sockerersättningar är hälsoriskerna för barn fortfarande oklara.Även om de är låga i kalorier, rekommenderas de fortfarande inte för barn - trots allt kommer en stark preferens för sötade drycker att få dem att ogilla kokt vatten.