vet du?Under de första fem åren efter ett barns födelse kan dryckerna du ger honom påverka hans livslånga smakpreferenser.
Många föräldrar vet om det är för barn eller vuxna, den bästa drycken är alltid kokt vatten och ren mjölk.
Kokt vatten ger det vatten som behövs för människans överlevnad;mjölk ger näringsämnen som kalcium, vitamin D, protein, vitamin A-dessa är alla nödvändiga för en sund tillväxt och utveckling.
Nuförtiden finns det många sorters drycker på marknaden, och en del av dem säljs under namnet hälsa.Är det sant eller inte?
Idag kommer den här artikeln att lära dig hur du kan riva upp förpackningar och marknadsföring och i huvudsak göra val.
vatten
mjölk
När ditt barn är cirka 6 månader gammalt kan du börja ge honom lite vatten från en kopp eller sugrör, men i detta skede kan inte vatten ersätta bröstmjölk eller modersmjölksersättning.
American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar att man matar bröstmjölk eller modersmjölksersättning som den enda näringskällan för barn inom 6 månader.Även om du börjar lägga till kompletterande livsmedel, vänligen fortsätt amma eller mata formeln i minst 12 månader.
När ditt barn är 12 månader gammalt kan du gradvis övergå från bröstmjölk eller modersmjölksersättning till helmjölk, och du kan fortsätta amma om du och ditt barn vill.
JUCESmaken av fruktjuice är relativt söt och brist på kostfiber.Barn under 1 år bör inte dricka fruktjuice.Barn i andra åldrar rekommenderas vanligtvis inte att dricka det.
Men i vissa fall där det inte finns någon hel frukt kan de dricka en liten mängd 100% juice.
Barn 2-3 år bör inte överstiga 118 ml per dag;
118-177 ml per dag för barn i åldern 4-5;
Kort sagt, att äta hela frukter är mycket bättre än att dricka juice.
Posttid: 17 september 2021